Retrouve clarté, sérénité et plaisir dans ton quotidien avec ton enfant TDAH
Tu n'as pas à porter l'épuisement, les crises quotidiennes et la charge mentale tout·e seul·e. Un accompagnement bienveillant, pragmatique et fondé sur les données scientifiques pour réorganiser ta vie de famille à partir de l'énergie que tu as vraiment.
Qui suis-je ?
Je suis Cécile Especel, coach professionnelle certifiée RNCP (niveau 6) spécialisée dans l'accompagnement des parents d'enfants TDAH et neuroatypiques.
Issue du monde de l'informatique et de la gestion de projet agile, et moi-même concernée au quotidien par le TDAH, j'allie la rigueur des neurosciences (programme Barkley, TCC, recommandations HAS 2024) à une approche très concrète et décomplexante.
Mon objectif n'est pas de te donner une liste de conseils théoriques parfaits ou d'exiger toujours plus d'efforts d'un parent déjà au bout du rouleau. Je t'aide à comprendre le fonctionnement cérébral de ton enfant, à éliminer les fuites d'énergie inutiles et à construire un cadre familial soutenant, sans jugement et à ton propre rythme.
Deux accompagnements sur-mesure
Que tu cherches à t'approprier des stratégies éducatives éprouvées ou à restructurer entièrement ton organisation familiale, choisis le parcours le plus adapté à ta situation actuelle.
Guidance Parentale
Un programme structuré pour maîtriser des outils éducatifs concrets et adaptés aux spécificités du cerveau TDAH.
- Apprendre à formuler des consignes efficaces et décomposées.
- Instaurer un système de gratification immédiate qui stimule la motivation.
- Désamorcer les crises d'opposition et poser des limites sans crier.
- Groupes restreints limités à 3 familles pour garantir des échanges riches et personnalisés.
FLOW Parental
Un accompagnement individuel au long cours pour alléger ta charge mentale et reconstruire un quotidien apaisé.
- Programme complet étalé sur 6 mois pour ancrer des changements durables.
- 1 séance toutes les 2 semaines (100 % en visio) adaptées à ton emploi du temps.
- Soutien asynchrone via messagerie WhatsApp entre les séances pour débloquer les crises.
- Mise en œuvre de la méthode ACA (Accueillir, Clarifier, Agir) sur-mesure.